短跑100米世界纪录，男子100米纪录9.58秒(女子世界纪录10.49秒)

短跑100米是一项室外的田径运动，并且也是最为流行、知名度最高的田径项目之一，在现代奥运之中，男子100米是从1896年成为正式比赛项目，而女子则是1928年开始，那么短跑100米世界纪录分别是多少?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

短跑100米世界纪录

1.尤塞恩·博尔特

男子短跑100米世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特所创造而出，他在柏林的世界田径锦标赛之中跑出了9.58秒的成绩，这个记录至今没有人打破，并且他还是200米世界纪录的保持者，在2017年世界田径锦标赛赛后，博尔特宣布了正式退役。

2.弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜

女子短跑100米世界纪录由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜创造而出，她在美国奥运选拔赛复赛中跑出了10.49秒的成绩，汉城奥运会之中她获得了三金一银，1989年她选择了退役，只不过令人可惜的是，她在1998年9月21日因为癫痫发作窒息而亡。

1.摆正姿势

短跑100米想要跑得快，姿势是非常重要的，尤其是起跑时候的准备动作，有助于获得先发优势，要知道百米赛跑拼的是争分夺秒，只有知道正确的起跑姿势，才能够让人赢在起跑线上，将其他人给甩在自己的身后。

2.注意节奏

短跑100米在奔跑的过程之中，还需要注意掌握节奏，这样在跑起来的时候会轻松不少，并且速度方面也有所提升，但是需要注意的是不能够被其他人影响到，避免反受其乱，百米跑中专注于自己的赛道，发挥最大的能力去奔跑即可。

3.跑前热身

短跑100米开始以前的热身运动是十分重要的一件事情，它能够有效让身体的各处机能都被调动起来，启动到最佳的状态，并且热身还能够避免人在运动的过程之中受伤，适当的做一做高抬腿动作即可，但是不要做太多，以免对体力消耗过大。